Интересное Кулинария

Продукти, які можна їсти у будь-який час доби

Мировлад Марбу

  • 0
  • 108

Багато людей в прагненні до стрункості починають себе надмірно обмежувати в харчуванні. Експерти провели чергове дослідження і назвали продукти, які можна їсти при схудненні на ніч.

Перш за все дослідники говорять про те, що на голодний шлунок лягати спати не варто, причиною цього є легке збільшення споживаних калорій удвічі наступного дня. Виходячи з даних дослідження, експерти впевнені, що ідеальною вечерею є порція їжі, в якій містяться нежирні білки і складні вуглеводи.

Страва місосіру, яке представляє собою суп з розчиненою в ньому пастою місо, є прекрасним вечірнім перекусом, адже в ній присутній необхідний стовідсотковий білок, який повільно засвоюється організмом, а значить дозволяє довгий час не відчувати голод. Калорійність становить всього 50 калорій.

Якщо доповнити страву японської традиційної кухні морськими водоростями, то жироспалювальний ефект буде збільшений в рази за рахунок активізації обміну речовин. Не завадить додати до настільки вишуканої вечері терту редьку, сир тофу, креветки. Непогано перекусити у вечірній час і курячим яйцем, яке можна відварити, або зробити яєчню. У першому випадку його можна приправити натуральним йогуртом, в другому, додати до помідори, перець і зелень.

Не варто забувати і про користь молочних продуктів, зокрема, кефіру, сиру і йогурту в поєднанні з кабачками, огірками, капустою та іншими овочами. На завершення дієтологи нагадують, що не варто заправляти вечірні страви штучними добавками, коли мова йде про схуднення, відмінним рішенням для цієї мети послужить лимонний сік.

Рубрика: Кулинария
Комментарии
0
Чтобы добавить свой комментарий авторизуйтесь
Что еще Интересного

Афиша событий Белой Церкви

Самое Интересное
Читаемые
Обсуждаемые
за Неделю
за Месяц
за Год

Видеосюжеты

Фоторепортажи

Что комментируют?

У садочках Кропивницького скасували пільгу на харчування дітей учасників АТО http://www.kypur.net/u-sadochkah-kropyvnytskogo-skasuvaly-pilgu-na-harchuvannya-ditej-uchasnykiv-ato/ У Кропивницькому мітингували через скасування у садочках пільг для дітей учасників АТО. ФОТО http://www.kypur.net/u-kropyvnytskomu-mitynguvaly-cherez-skasuvannya-u-sadochkah-pilg-dlya-ditej-uchasnykiv-ato-foto/
9 Января 2019 12:03 | Оля Кузьменко
Навіщо брехати? Чи на брехні будується все в цьому світі? Чотири пожежні машини, з яких в одній було 300 л води? Навіщо їхати, або вже якщо прийняли виклик, то мабуть мусять бути підготовлені до врятування не тільки життя, а й майна людей. Чи в Україні всі живуть за принципом: не моє, то хай горить. Такого й ворогу не побажаєш. В один момент зруйнувалось все, не тільки втратили все що було, але й всі спогади. Не залишилось нічого, навіть жодних документів. А все через халатність «рятувальників», тобто відсутність води в машинах.
18 Декабря 2018 01:07 | Polina Makovetska
Разом можна творити чимало хороших справ, свято для особливих діток, вийшло дійсно по особливому гарно. P.S. інфо подана змістовно, проте прохання до публіциста, коли передруковуєте не свої тексти, то зазанайчайте чиє авторство!
28 Ноября 2018 13:39 | Nadejda Karpenko